what a monday

Olipahan taas päivä. Mokasin koulussa tänään kaiken, oon saanut jälleen kiitos mutta ei kiitos- tarjouksia työmarkkinoilta ja lounasta en ehtinyt taaskaan syömään. Toisaalta jaksoin tänään tehdä Body-tunnin kolmen kilon painoilla ja söin tasaisesti pari tunnin välein. En tiedä olisinko tyytyväinen tähän päivään vai en.

Body meni oikein mallikkaasti. Otin uhkarohkeana kolmen kilon painot ja selvisin oikein hyvin. Hyvä minä! Naisten punnerruksia jaksoin tehdä lähes 20 joka on aikamoinen parannus siihen viiteen minkä vedin ekalla kerralla... Kädet tuntuu nyt ihan hötöiltä, rintalihakset varsinkin. Ne melkein sattui noilla uusilla painoilla! Myös tasakyykyt ja askelkyykyt alkoi menemään oikein mallikkaasti. Alan siis oppimaan tämän ohjelman! Ensi viikolla ajattelin tehdä kyykytkin painojen kanssa. Se onkin viimeinen kerta tuolla ohjelmalla. Katsotaan ketä silloin naurattaa!

Ja ruokapäiväkirja. Sanokaa joku onko tää ihan kauhea erittäin kiireisen päivän aterioinniksi?

7.30 ruispuuro, vadelmia, raejuustoa
11.00 pähkinöitä, mandariini
14.00 maitorahka, banaani
17.00 raejuustopurkki
19.30 tomaattipapukeittoa, raejuustoa, ruisleipä (oivariini, juusto, kurkku)
21.00 ruisleipä (oivariini, juusto, avokado), maustamaton jogurtti, vadelmia, 2 luumua, 2 saksanpähkinää