punnitus 4

Paino 58,8. Tasainen +200 gramman lisäys siis tuplaantui tällä viikolla. No, tänään kahteen jumppaan sulattelemaan niitä pois!

16.1 58 kg
23.1 58,2 kg
30.1 58,4 kg
6.2 58,8 kg

punnitus 3

Paino 58,4 kiloa. Mä en ymmärrä. Pitäiskö mun lisätä aerobista?

16.1 58 kg
23.1 58,2 kg
30.1 58,4 kg

punnitus 2

Tänään oli vuorossa taas punnitusaamu ja paino näytti 58,2. 200 grammaa siis painossa lisää. En tosiaan tiedä mistä tuo johtuu enkä oikeastaan jaksa kauheasti miettiäkään. Odotan ihan hirmuisesti sitä kun saan lisätä tänne kuvan, jossa tämä projekti on jatkunut sen yhden kuukauden... Sillä peilikuvassa mä tosiaankin näen muutosta. Painomuutos on kuitenkin tällä hetkellä 58-58,2.

Painonnousuun nään kyllä silti monia syitä, eräät niistä on tuo epäsäännöllinen ruokarytmi, liian lyhyet unet sekä naisellisten vaivojen tuoma neste kehoon. Ruokarytmiin voin kuitenkin itse vaikuttaa ja se onkin tänään tavoitteena! Myös unet menivät paremmin viime yönä kuin pitkään aikaan, sillä nukuin peräti 7,5 tuntia! Se onkin mulle jo aika paljon...

Tänään jumppailen Coren ja ehkä Functional trainingin muodossa. Palataan!

punnitus 1

Niin kuin itsekin arvelin, ei mun paino ole pudonnut mihinkään tässä noin kahdessa viikossa. Se on edelleen sen 58 kiloa  ja olen siihen ihan tyytyväinen. Paremmin näen peilistä, mitä pientä muutosta on tapahtunut. Otin kuvat pari viikkoa sitten ja ajattelin että voisin laittaa vaikka kuukauden jälkeen molemmat kuvat tänne. Miltlä kuulostaa? Myös painoa voin päivitellä vaikkapa aina näin keskiviikkoaamuisin, mutta en tiedä yhtään tuleeko se tuosta paljoakaan muuttumaan. Viime viikolla se kävi jossain 57,7 kilossa, mutta aika normaalisti se palasi takaisin tuohon 58 kiloon.  Mun pituushan on siis tosiaan 161 senttiä ja paino tasan 58 kiloa ja se tekee painoindeksiksi 22,4. Ei paha ollenkaan, varsinkin kun en halua kituuttaa itseäni vaan oikeasti löytää uudet elämäntavat ja noudattaa niitä koko loppuelämäni.

Nyt kouluun ja illalla jumppaan! Meenkin tänään sellaiselle tunnille joka ei suunnitelmaan kuulunut, mutta kerron siitä sitten illalla lisää. Hyvää ja terveellistä päivää kaikille!