Ensi viikolla lähdetään taas painamaan. Maanantaina tuttu Body, tiistaina pitempi lenkki ja keskiviikkona jos tutuksi tullut kombo. Torstaina ajattelin mennä ihan uuteen jumppaan ja perjantaina menen Bodyyn jos tentistä ajoissa ehdin. Lauantaina juhlitaan serkun synttäreitä ja sunnuntaina voisi heittää pikalenkin ja kahvakuulailla. Sunnuntain liikunta voi kyllä muuttua myös luisteluksi: sekin kelpaisi oikein hyvin!
Niska-hartiajumppa on niska-hartiaseudun ja selän lihaksia vahvistava ja vetreyttävä tunti, jossa tavoitteena on rentouttaa jumiutuneita lihaksia ja lisätä niska-hartiaseudun liikkuvuutta sekä ennaltaehkäistä tämän alueen vaivoja. Tunti sopii kaikille, erityisesti kevyemmästä liikunnasta pitäville ja niska-hartiaseudun sekä selän alueen vaivoista kärsiville.
Lähde: https://www.jyu.fi/yliopistopalvelut/opintopalvelut/yliopistoliikunta/lajikuvaukset/lajikuvaukset
Tiivis viikko ;) Niska-hartiajumpat on kyllä tosi hyviä, itsellä ne kestojuntturassa..
VastaaPoista